TOC: O Círculo Vicioso da Insegurança

Às vezes, essas preocupações ocupam tanto espaço em nossa vida que nos impedem de nos concentrar no trabalho ou em qualquer outra atividade; tiram o sono, o desejo de partir e acabam se estabelecendo em nossa vida cotidiana como algo que, irremediavelmente, nos acompanha o tempo todo.

COMO SURGEM PENSAMENTOS OBSESSIVOS

Como chegamos a essa situação? O mecanismo que nos leva à obsessão é realmente curioso, pois surge do que poderia ser definido como uma maneira de abordar problemas “lógicos” e “sensíveis”.

A obsessão sempre começa com uma ideia ou uma situação de incerteza que nos assusta ou gera dúvida ou medo.

Podemos ficar obcecados com as questões mais díspares: a dúvida de que nosso parceiro pode ser infiel, o medo de que algo ruim aconteça aos nossos filhos em viagens escolares ou a insegurança de um trabalho que não sabemos se conseguiremos realizar. Há um medo de espalhar alguma doença, que eles venham roubar em casa ou em qualquer situação que envolva ter que decidir.

Outra maneira muito comum de ficar obcecado é repetir as conversas e situações que experimentamos, imaginando o que teria acontecido se tivéssemos agido de maneira diferente, se tivéssemos falado outras palavras. Também costumamos antecipar situações ou conversas do futuro próximo que são problemáticas e que não podemos parar de recriar em nossa imaginação.

SUA ORIGEM: INSEGURANÇA

Todas essas situações nos enchem de inquietação, aquela sensação desagradável de não ter controle sobre o que acontece conosco .

E o que fazemos sobre isso? O que o bom senso nos diz? O que precisamos fazer diante da incerteza ou do medo de que algo possa dar errado? A resposta parece óbvia: certifique-se de encontrar uma maneira de se sentir seguro . E isso significa verificar todos os elementos que achamos que podem interferir nos eventos que nos preocupam.

Assim, se tivermos medo de que eles roubem em casa, não parece suficiente fecharmos a porta quando entramos, mas, antes de dormir, verificaremos se a porta está efetivamente fechada. Se recearmos que adoecemos de entrar em contato com coisas que não são suficientemente limpas, a solução “lógica” parece ser a limpeza, tornando-se mais frequente e consciente. Se pensarmos na possibilidade de ter cometido um erro no trabalho, nada mais “sensato” do que revisar o que já fizemos.

Até agora, tudo normal, ninguém classificaria essa atitude como problemática .

TOC

O problema surge quando, uma vez verificado o que nos preocupa, uma nova pergunta nos assola: “E se eu não o tiver verificado bem?”, “E se lavar as mãos não eliminar completamente algumas bactérias patogênicas?” .

Com essas novas dúvidas, o mal-estar da insegurança retorna . Se caímos na tentação de verificar novamente o que fizemos, estamos lançando uma sequência de “verificação de dúvidas” que nos obriga a tranquilizar cada vez que a dúvida nos assola, a fim de permanecermos calmos.

No entanto, quanto mais o fazemos, mais precisamos ter, a tal ponto que a repetição se torna uma compulsão que não pode ser abandonada. Como diz o psicólogo Giorgio Nardone, “a tentativa de controlar uma realidade ameaçadora parece tão razoável que não pode ser interrompida”, para que uma boa solução se torne uma condenação.

Todos nós podemos experimentar uma obsessão, mas em geral acabamos eliminando-a ou não prestando atenção a ela. Mas quando esse comportamento persiste com o tempo e as compulsões que gera impedem a vida cotidiana da pessoa , podemos falar sobre patologia: transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Nesses casos, é conveniente procurar ajuda médica ; Tratamentos combinados são eficazes. A pessoa afetada pode aprender a enfrentar seu medo progressivamente, enquanto ao mesmo tempo deve desmantelar certas crenças internas freqüentemente relacionadas a sentimentos de culpa e responsabilidade.

A SEGURANÇA NÃO EXISTE, NÃO A PROCURE

Mas esses casos não são os mais comuns. Quando alguém nos diz que está obcecado , geralmente se refere à impossibilidade de interromper um assunto ou vários.

Nessa situação, o mecanismo é o mesmo : temos uma dúvida, uma preocupação e procuramos uma solução que possa nos deixar em paz. Dada a incerteza gerada pelo problema, dedicamos toda a nossa atenção à busca de uma resposta que nos faça sentir “seguros” de que aquilo que tememos não acontecerá.

No entanto, não podemos adivinhar o futuro; portanto, quanto mais analisamos e procuramos soluções para possíveis situações que podemos encontrar, mais dúvidas surgem. E essas novas dúvidas nos forçam a procurar novas respostas , o que gerará muitas outras dúvidas … O círculo vicioso já funciona sozinho e é impossível para nós pará-lo.

Como o filósofo Immanuel Kant disse:

Os problemas não derivam das respostas que damos a nós mesmos, mas das perguntas que fazemos a nós mesmos.

Se a pergunta for formulada incorretamente, você poderá esperar apenas uma resposta patológica que desencadeie um problema em espiral. Isso significa que, por mais que tentemos, não há soluções teóricas para os problemas da vida.

Toda vez que tentamos ser teoricamente seguros – isto é, antecipar e analisar – nada fazemos além de aumentar nossa insegurança . E também acionamos um ciclo de dúvida-resposta que acaba ocupando todo o espaço, como se fosse uma nuvem negra ao redor de nossa cabeça que se interpõe entre nós e qualquer outra experiência possível, porque quanto mais tentamos não pensar nisso, mais presente é

A vida, ao invés de pensar, deve ser vivida . Em ação, encontraremos o melhor antídoto contra a insegurança.

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